CUM SA FII FERICIT SI SANATOS

Dezintoxicarea in plan sufletesc si spiritual inseamna SCHIMBARE in viata emotionala si in plan psihologic, in modul de a gandi si de a reactiona, ceea ce duce la modificarea structurilor biologice. Cu alte cuvinte, schimbandu-ne gandurile, emotiile, sentimentele ne schimbam energia si implicit biologia corpului fizic.

Ganditi, reflectati, dar mai ales practicati urmatoarele sfaturi:

Renuntati la principiile si convingerile inflexibile. Ele va blocheaza in trecut, va  impiedica miscarea, cautarea.

Exprimati-va emotiile si sentimentele. Nu le reprimati, dati-le drumul.

Vorbiti despre problemele voastre cu cineva apropiat si de incredere. Nu le tineti in interiorul vostru…vor intra in putrefactie.

Nu amanati luarea unor decizii. Fiti orientat pe gasirea solutiilor si nu pe probleme.

Sa aveti credinta si incredere. Credinta in Dumnezeu iti va lumina drumul pe care il ai de parcurs. Iar increderea in oameni, in puterea binelui de a invinge te va ajuta sa depasesti orice obstacol.

Refuzati sa ascultati lucruri rele sau negative. Nu va incarcati cu problemele altora. Nu urmariti stirile de la TV.

Cultivati-va simtul umorului. Veselia egal sanatate.

Nu va comparati cu nimeni. Sunteti UNIC.

Nu intrati cu nimeni si cu nimic in competitie. Va zbateti inutil si pierdeti ce este mai bun in viata.

Nu va luati dupa aparente. Cu totii stim cat sunt de inselatoare. Conteaza mai mult continutul decat forma.

Nu pierdeti nici o ocazie de a va simti bine. Timpul nu-l puteti da inapoi, deci simtiti-va bine  ACUM.

Faceti o pauza de 5-10 minute la fiecare 2 ore de munca. Veti fi mai eficient si mai plin de energie.

Invatati sa spuneti NU fara sa va simtiti vinovati. Refuzati sa faceti lucruri care va repugna doar de dragul celorlalti, chiar daca sunt persoane apropiate.

Concentrati-va  pe o singura sarcina. Nu incercati sa rezolvati mai multe probleme in acelasi timp.

Delegati din sarcini. Lucrurile functioneaza si fara voi.

Daca aveti nevoie de ajutor nu va sfiiti sa-l cereti. Doar aveti grija sa alegeti persoana potrivita.

Nimeni nu este de neinlocuit. Nu va cramponati de anumite persoane, daca vor sa plece, lasati-le.

Nu va simtiti responsabili pentru necazurile sau supararile altora. Dar nici pentru bucuriile sau fericirea celorlalti.

Separati problemele imaginare de cele reale si eliminati-le.

Nu va identificati cu familia sau cu prietenii vostri. Fiti voi insiva.

Faceti lucruri care va plac. Alocati macar o ora pe zi pentru a face lucruri care va aduc bucurie in suflet.

Eliminati numerele neesentiale din viata voastra.(varsta, greutate, inaltime)

Nu va ingrijorati inutil. Lucrurile vor sta la fel indiferent de modul in care le priviti.

Bucurati-va de lucrurile simple. (un apus de soare, un copac inflorit, trilul unei pasarele, aroma unei cafele savurate cu un prieten, joaca cu un copil, o plimbare in parc, etc). Aceste lucruri sunt la tot pasul si nu necesita nici-un efort.

Inconjurati-va de oameni optimisti si veseli. Ei va pot ridica cand sunteti la pamant.

Mentineti legaturi de prietenie sincere. Necazul se injumatateste cand il imparti cu un prieten, iar bucuria se dubleaza.

Impartasiti dragostea voastra cu cei care au nevoie de ea.

Invatati in permanenta lucruri noi (o limba straina, sa cantati la un instrument, sa practicati un sport, etc). Va tin mintea treaza si antrenata.

Fiti multumiti cu ceea ce v-a adus viata. Nu va suparati pentru ceea ce nu v-a dat.

Acceptati-va pe voi asa cum sunteti si acceptati-i si pe ceilalti.

      Traiti in ACUM si AICI. Asta este tot ce avem.